De nombreuses personnes consacrent la majeure partie de leurs efforts d’entretien aux espaces communs de leur maison, comme la cuisine ou le salon. Cependant, vous devriez également prendre le temps de vous assurer que votre chambre à coucher est l’oasis de détente qu’elle peut être. Il existe plusieurs façons de faire en sorte que votre chambre à coucher procure un sentiment de calme et de sérénité, ce qui peut vous aider à mieux dormir la nuit. Voici quelques-uns de nos moyens préférés pour rendre votre chambre à coucher plus relaxante :
Désencombrez votre chambre à coucher
Même s’il n’est pas nécessaire que votre chambre soit parfaitement rangée, il peut être très utile de la garder en ordre et organisée. Non seulement vous vous sentirez plus détendu dans la chambre, mais une étude de 2010 a révélé que les personnes dont les espaces sont plus ordonnés ressentent moins de stress et d’anxiété en général. Nettoyer votre chambre peut être la dernière chose que vous avez envie de faire après une longue journée, mais quelques minutes de rangement quelques fois par semaine peuvent faire une grande différence !
Explorer différentes senteurs
La recherche a confirmé ce que beaucoup de gens soupçonnaient déjà : les parfums peuvent améliorer notre sentiment de relaxation. La lavande, en particulier, a la capacité de soulager l’anxiété et d’induire le calme. Le romarin, le jasmin, la cannelle et la menthe poivrée sont d’autres senteurs qui peuvent également apporter un sentiment de calme dans la chambre à coucher. Que vous souhaitiez allumer de l’encens ou des bougies, ou utiliser des huiles essentielles dans un diffuseur, jouer avec différentes senteurs peut vous aider à trouver une combinaison qui vous fera vous sentir détendu et prêt à vous reposer dans votre chambre.
Choisir des couleurs apaisantes
Tout comme les parfums, les couleurs ont la capacité de changer notre humeur et de nous faire ressentir une certaine chose, même si ce n’est que dans une faible mesure. Pour votre chambre à coucher, il est recommandé de choisir des couleurs apaisantes, comme le lilas, les gris froids, le bleu layette ou les verts clairs, qui peuvent apporter un grand sentiment de relaxation. Peindre les murs de votre chambre à coucher de l’une de ces couleurs peut changer radicalement l’aspect de la pièce, mais vous pouvez également introduire de telles couleurs avec des draps de lit, des rideaux, des taies d’oreiller et des décorations murales différents.
Donnez un peu de vie à votre chambre à coucher
Avoir des fleurs fraîchement coupées ou des plantes d’intérieur dans votre chambre peut sembler ne pas faire une grande différence dans l’atmosphère de votre chambre, mais elles peuvent toutes deux procurer un sentiment de calme en apportant un peu de nature à l’intérieur. De nombreux types de plantes d’intérieur peuvent également rafraîchir votre air intérieur et réduire les polluants de l’air intérieur ! Parmi les plantes fantastiques pour la chambre à coucher, citons les dragonniers, les lys de la paix et les arbres à caoutchouc. Vous n’avez pas la main verte ? De nombreuses plantes d’intérieur peuvent se développer sans beaucoup d’attention ni de soleil. Veillez simplement à bien les choisir, car certaines plantes d’intérieur peuvent être toxiques pour les animaux domestiques. ajouter des plantes à la chambre à coucher
Construire le lit parfait
Un lit comporte de nombreux éléments, dont un cadre, un matelas, un protège-matelas, des oreillers et bien d’autres encore ! Il peut sembler impossible d’assembler soi-même le lit qui convient à ses besoins, mais nous pouvons vous guider pas à pas et vous aider à construire le lit idéal.
