Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre sommeil et l’une des plus simples est d’utiliser des oreillers souples. Selon les recherches, beaucoup de gens se tournent vers ces oreillers parce qu’ils sont plus confortables et peuvent aider à résoudre divers problèmes de santé. Découvrez dans cet article tous les avantages que vous pouvez tirer des oreillers souples ! L’une des plaintes les plus courantes concernant les oreillers est qu’ils ne restent pas frais pendant la nuit.
Beaucoup d’entre nous souhaiteraient avoir un oreiller rempli de gel, de mousse ou de quelque chose d’autre pour garder notre tête fraîche et permettre un sommeil plus profond. Malheureusement, ces types d’oreillers peuvent être coûteux et ne sont pas toujours pratiques pour les personnes qui voyagent souvent ou vivent dans des régions chaudes. Cependant, une étude a révélé que certains oreillers n’ont pas besoin d’être remplis de quoi que ce soit pour rester frais.
Quels sont les avantages des oreillers souples ?
Les oreillers souples offrent une expérience de sommeil beaucoup plus confortable. Ils soulagent la pression exercée sur votre cou et votre colonne vertébrale, qui peut entraîner des raideurs le matin. Ils vous permettent également de dormir sur le côté sans craindre que votre oreiller ne s’écrase sur votre visage. Le risque de souffrir de douleurs au cou et aux épaules est également beaucoup plus élevé si vous dormez sur un oreiller dur.
S’il est possible de dormir sur un oreiller dur, pourquoi ne pas opter pour un oreiller mou ? L’utilisation d’oreillers souples présente également quelques avantages. Le plus important est qu’ils ont tendance à être plus frais que leurs homologues fermes. Si vous avez chaud, vous réveiller au milieu de la nuit avec la tête couverte de sueur est l’une des pires sensations qui soient. Les oreillers mous sont bien meilleurs pour votre tête qu’un oreiller dur. Ils présentent également l’avantage de pouvoir dormir sur le côté sans craindre que l’oreiller ne s’écrase sur votre visage.
Enfin, le risque de souffrir de douleurs au cou et aux épaules est beaucoup plus élevé si vous dormez sur un oreiller dur. La plupart des gens préfèrent utiliser des oreillers en mousse à mémoire de forme plutôt que d’autres car ils sont très confortables. Le principal problème des oreillers en mousse à mémoire de forme est qu’ils ont tendance à retenir la chaleur du corps pendant le sommeil. Dans les mois froids de l’hiver, cela peut vous conduire à mourir de froid dans votre lit ! Cela n’arrive peut-être pas à tout le monde, mais c’est un point sur lequel vous devriez vous renseigner avant d’acheter un oreiller en mousse à mémoire de forme.
